НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ
С 23 декабря 2024 по 5 января 2025 проходила неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
Миллионы людей с нетерпением ждут Новогодних выходных, а медицинские работники в очередной раз готовятся к тяжелым Новогодним будням. Ведь по статистике самым «щедрым» на несчастные случаи, острые проблемы со здоровьем, травмы и дорожно-транспортные происшествия становится именно этот праздник.
Алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Поэтому человеку, находящемуся «под градусом», кажется, что он преодолел смущение и скучную рациональность, что теперь ничто не мешает ему отдыхать и веселиться. Но даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его влияние на кору головного мозга колоссально. Под действием алкоголя в нервных клетках происходят процессы их разрушения (патологические изменения в нейроне), а восстановление этих клеток, как известно, не наступает вовсе.
Чтобы избежать последствий употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:
- Подумайте о вреде и цене чрезмерного употребления алкоголя в канун Нового года перед выходом из дома. Например, подумайте о том, сколько денег вы потратите, о потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день. Алкоголь притупляет остроту полученных впечатлений. Выпивая,человек практически «крадет» у себя драгоценный отдых,психологически сокращая драгоценные каникулы.
- Спланируйте выходные так,чтобы употребление алкоголя не вписывалось в Ваше расписание (необходимость сесть за руль,катание на лыжах,коньках и т. д.)
- Сделайте то,чего давно бы хотелось,но на что не хватает времени в рабочем ритме (поездка в соседний город,в цирк или театр,отдых в санатории,или же просто регулярные каждодневные прогулки на свежем воздухе).
- Не покупайте на праздничный стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут ребенку пользы,а имитация алкоголя по сути,является пропагандой его употребления!
- Разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе (компоты,соки,морсы)
- Запланируйте праздник,а не застолье. Продумайте праздничную программу,которая будет требовать активного участия всех членов семьи (веселые конкурсы,лотереи с символическими шуточными призами)
Проведите праздники с пользой,чтобы потом почувствовать себя бодрыми и отдохнувшими! Пусть новогодние каникулы не станут поводом для сожаления и стыда,а будут началом всего чистого,светлого и радостного!
